האם אני מכור לפורנו?
שאלון התמכרות לפורנוגרפיה
חמש שאלות, פחות מדקה. השאלון נותן אינדיקציה ראשונה אם הצפייה בפורנוגרפיה הפכה לבעייתית, ואם כדאי לדבר עם איש מקצוע.
השאלון לא מחליף אבחון. התשובות לא נשלחות לשום מקום ולא נשמרות. הניקוד מחושב רק במכשיר שלך, ואף אחד לא רואה אותו.
על מה עונים: כמה פעמים קרו לך הדברים האלה בחצי השנה האחרונה, בקשר לצפייה בפורנוגרפיה.
מה אומר הניקוד
-
0–3 אין סימנים לשימוש בעייתי
לפי השאלון, הצפייה לא נמצאת כרגע בטווח הבעייתי. אם בכל זאת משהו מטריד אותך, זו סיבה טובה לבדוק.
-
4–5 ייתכן שימוש בעייתי
כדאי לבדוק את זה עם איש מקצוע, ולראות אם ואיך הצפייה משפיעה על החיים שלך.
-
6–10 כדאי לפנות לעזרה
ניקוד כזה מצביע בדרך כלל על צורך בטיפול.
ומה עכשיו?
כל ניקוד הוא נקודת התחלה, לא פסק דין. השאלון לא בודק אם הצפייה פוגעת בעבודה, בזוגיות או בתחומים אחרים בחיים, ואת זה בודקים בשיחה. וגם: תחושת אשמה לבדה, למשל בגלל ערכים או אמונה, עוד לא אומרת שיש התמכרות.
אני מטפל גם בהתמכרות לפורנוגרפיה ולמין. אפשר לדבר כאן על הכול, גם על מה שקשה לומר בקול. אם רוצים לדבר על התוצאה, אפשר להתקשר. השיחה הראשונה קצרה וללא עלות, ואפשר לטפל בזה בלי לעצור את החיים.
המקור: Kraus, S. W. et al. (2020). Validation of a Brief Pornography Screen across multiple samples (אתר באנגלית, נפתח בלשונית חדשה). התרגום לעברית שלי.
שאלונים נוספים
יצירת קשר
אפשר לבקש עזרה לפני שמגיעים לתחתית. בשביל עצמך, או בשביל אדם קרוב.
אני זמין לפניות בכל ימות השבוע. אם אני בפגישה ולא עונה, אפשר להשאיר הודעה, ואני חוזר תמיד באותו יום.
שיחה ראשונה של 10 עד 15 דקות, ללא עלות.
כל דרכי הקשר ופרטים על הפגישות
האתר והטלפון שלי אינם מענה לחירום. בסכנת חיים מתקשרים למד"א, בטלפון 101.